В первую неделю необходимо начать с чистки тела и сознания, включая ранний подъем и облегченное питание. Ранний подъем поможет найти время для себя и утренних практик, а облегченное питание даст колоссальный объем энергии для грядущих перемен. Это первый шаг к здоровому образу жизни и личностному росту.